体力是进行副本挑战、活动参与等核心玩法的重要资源。当体力耗尽时，玩家可以通过自然恢复、使用体力药水、参与特定活动或购买体力等方式继续游戏。体力每5分钟恢复1点，每日自动恢复上限为288点，合理规划体力使用时间可以最大化资源利用率。每日登录奖励、任务完成奖励以及VIP特权都能提供额外体力补充，建议优先完成高收益活动以优化体力消耗。
游戏内设有多种无需体力消耗的替代玩法。PVP竞技场、好友互动、成就系统及家族任务等活动不依赖体力，玩家可通过这些内容获取装备、材料等奖励。探索隐藏任务和特殊剧情也是体力耗尽时的理想选择，这些内容往往能提供独特奖励并推进游戏进度。参与限时活动或赛季挑战（如极境试炼）可获得代币兑换稀有资源，这类活动通常有独立进度系统，不受常规体力限制。
体力药剂是快速恢复行动力的关键道具，可通过日常任务、活动奖励或商城购买获得。建议保留部分药剂应对紧急需求，如高收益副本刷新或限时BOSS战。VIP玩家享有更高的体力上限和恢复速度，但普通玩家通过合理分配药剂同样能保持稳定游戏节奏。注意避免在低价值副本中浪费药剂，优先用于掉落刻印、铸魂材料等高需求关卡。
长期规划方面，建议建立体力使用周期表。以14天为单位的活动周期为例，通过计算每日体力收支（如罪恶裂缝消耗45点、虚空裂缝消耗12点），可确保商店兑换需求（如每周94800代币）的同时留存备用体力。利用卡1点体力机制（剩余1体力时挑战高消耗副本）能额外节省资源。每日5点重置前清空体力，并优先完成送沉思任务、钥匙本等固定奖励内容，可避免资源溢出浪费。
最后需明确，影之刃3本质上属于阶段性养成游戏。当体力暂时耗尽时，可转而研究装备强化、心法搭配或技能连招优化。通过工匠系统升级装备属性，或调整魔堡三件套、堕落神医等心法组合，能为后续战斗效率奠定基础。游戏内社交功能虽有限，但联机副本和公会协作仍提供无体力消耗的交互空间，适当参与有助于积累长期收益。
